jaki jest

[...] gejem nie powinien dostać pracy, bo niepotrzebnie i niesmacznie wywleka na wierzch intymne sprawy. I tak samo powinno być z nauczycielem hetero, który cały czas by mówił jaki to z niego hetero i ile panienek posuwał. I tak samo z miłośnikiem oralu. Niech se każdy w domowym zaciszu robi co chcę tylko niech nie obwieszcza tego wszem i wobec i [...]

[...] przy przysiadach i MC jako stabilizator, także byłoby źle jakbyś miał go zmęczonego podczas treningu FBW. Masz dwa dni nietreningowe więc jest ok, to wszystko jeszcze zależy jaki wycisk dostajesz na treningu MT. Jeszcze możesz zastosować taki 'myk', że trening w dniach pomiędzy treningami MT robisz lżej, np na 80% (tak jak mówię, wszystko zalezy [...]

poniewaz w poprzednim planie nie bylo nic na proste plecow, zmienilem podciaganie(zreszta w podciaganiu ciezko wymiezyc obciazenie ) na podnoszenie konca sztangi do brzucha. Moze byc? HMMM NIE WIEM CZY DOBRZE ROZUMUJE ALE "PROSTE" PLECOW - WYDAJA MI SIE PROSTOWNIKAMI POTOCZNIE A TY MASZ CHYBA NA MYSLI RACZEJ CZWOROBOCZNE (I POBOCZNE [...]

[...] że to co robicie to JKD Co do wymazywania zdjęć z mistrzem itd To prosze odp mi na jedno pytanie Harstell otrzymał w 1994r certyfikat od Inosanto( i to jedyny certyfikat jaki otrzymał, nie dostał żadnego od Bruce'a) Jednak widnieje na tym certyfikacie podpis Inosanto I Bruce'a Lee Jak to nazwiesz? Jodan, mało wiesz o sztukach walki, nie znam [...]

[...] się i jest miło usłyszeć dobre słowo , a jeszcze milej jest to usłyszeć od zupełnie obcej osoby na mieście czy na cpn-ie itp. jest to pewna nagroda dla człowieka za trud jaki włożył w przygotowania 2) żeby znaleźć sobie sponsora i iść do jakieś instytucji , by wspomogła mnie finansowo to musi być o mnie głośno... muszę mieć jakieś sukcesy [...]

[...] bramkę strzel, A marzenia me niechaj mogą spełnić się, pierwsza liga to nasz cel. O mój MKS-ie nei zdradzę Cię (x2) Inni Cię zdradzili, na Ciebie bluźnili, ale ja nie (x2) A jaki mi ktoś powie kielecki psie (x2) Wypiję jabola, za******lę gnoja, tak musi być (x2) A jak ktoś powtórzy drugi raz psie (x2) Łańcuch dużo waży przejadę po twarzy nauczy [...]

[...] masz napisane strone wcześniej ,więc nie chciałem znów tego samego przepisywać ,a zapisać o tym co najistotniejsze wypadło w treningu ;-) 07.12 Dziś DNT ,zalicze pewnie jakiś dłuższy spacer i nic po za tym . Pare słów o planach na najbliższy okres treningów Założenie jest takie ,planem jaki mam(obwody) zaplanowany jest do 20 grudnia.Po tym [...]

[...] ,ale jakoś dziwnie się czułem ,gorzej z utrzymaniem niskiego tetna,trudniej się oddychało,przypuszczam że ciśnienie...W moich treningach nie przywiązuje rygoru co do czasu w jakim zmieści się cały obwód ,do każdego ćwiczenia podchodze bez zadyszki.Okres jaki poświęciłem na ten trening jest jak najbardziej wykorzystany ,czuje że wyciągnąć by się [...]

[...] poprzednim treningiem .Dieta też jest ok ,mi odpowiada ,są efekty i nie ma co kombinować,a wracając do treningu ,Skazany na trening ,Serio jest dla każdego bez względu na to jaki z ciebie kozak.Nawet pierwsze kroki dają pewną wartość i są efektywne w dalszej perspektywie ,I KROPKA . No nic pozdro wariaci ,wypiska będzie jutro YOŁ!:-> Makro z [...]

chusta fajna sprawa podobno. W ogóle czujcie jaki zonk. Przeczytałam o tym chustowaniu u Cod w dzienniku i z nikim o tym, ani nie rozmawiałam, a nie nic nie pisałam, a wchodzę na fejsa - przewijam posty, a tam reklama chusty dla niemowlaka :-? z jakiej racji ja się pytam ta reklama akurat wyskoczyła - ja w ogóle nie wyszukuje nic co ma związek z [...]

Mi tez się wydaje ze dolne zdjęcie jest szczuplejsze - ale i tak gapie się tylko na pupę!!! Jaki los jest niesprawiedliwy...

[...] żadnych obowiązków dzisiaj nie miałem... Dieta Dzisiaj troszkę inne BTW. Założenie 50% węgli w dni aero jednak spełnione. W domu zrobiłem WYPAS PIZZĘ. Najlepszy posiłek jaki jadłem teraz na redukcji. Jest to LOW CARB ale to i tak bez znaczenia bo ja nie jestem na LOW CARB...przepis znalazłem gdzieś na SFD...widziałem to chyba w dzienniku [...]

[...] wybrać izolat czy koncentrat?Zwracając uwagę iż izolat jest 2 razy droższy. Wszystko zalezy od funduszy. Czy bedzie to WPI czy WPC, nie ma az tak wielkiego znaczenia. 3.W jakich ilościach stosować białko aby zachować najlepsze proporcje? W celach anabolicznych białko do węglowodanów powinno być w stos. 1:4 4.Jaki zrobić odstęp czasowy od [...]

[...] powt (więcej nie, bo to nie jest ćwiczenie w którym się komfortowo maksuje) Regresy 50 i 40 kg na mp. SS- dokładasz ile mozesz, czyli 15 albo 16 kg za tydzień. MDS- nie wiem jaki cudem Ty dźwigasz taki ciężar ( bo 45 kg to b. dużo ) , ale daj za tydzień 15/25/35/45 " Nie dołożyłem dużo, ale technika lepsza jak tydzień temu wg. mnie. Lewa ręka [...]

Pies nie atakuje po łuku no właśnie w tym jest patent! - bo trudno mu atakować po łuku. Trudno to trochę opisać w jaki sposób "uciekam" .To nie jest takie zwykłe bieganie -bo pies cię dopadnie. "Uciekając" w taki sposób jak ja jeżeli pies cię nawet dogoni to jest w niekorzystnej sytuacji -zmuszony atakować po łuku. Jeżeli [...]

[...] co? zmiana= duży + dla mięsni.) Tylko uda(wariacja siadu 2x w tygodniu) klatka(wariacja wycisku 2x w tygodniu) grzbiet (wioslo+mc+drążek lub bez drążka oddzielnie) barki (jakiś wycisk i coś na boczne aktony) triceps(2x w tygodniu, coś w stylu w miare lekkiej stymulacji+częściowe pobudzenie klatki, + cięzkie ćw) bicps (1x na koniec treningu 5s [...]

[...] szczuplejsze (tzn. drobniejsze, bo jestem wysoka), a teraz ja jestem laska, one kaszaloty. no trzeba swoje poczekac. uwierz mi, to co chcesz zrobic (50kg) to pieklo na cale zycie. mialam anoreksje, wiem jak jest. zarcie wyglada spoko, kanapka z razowcem jak najbardziej. jaki trening planujesz? Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-01-18 18:29:38

[...] chwała takim produktom jak SFD (chociaż tandetne) czy odkryte przeze mnie niedawno K**, że wychodzą i pokazują, że tak naprawdę nie ma co się podniecać ładnymi opakowaniami, firmami, reklamą i patrzeć przede wszystkim na to jaki proszek otrzymujemy w worku czy kapsułkach. W wielu przypadkach jest to tak naprawdę to samo, a reszta to marketing.

[...] odpowiedni dla was produkt i firme, ktora nie bedzie was zlewala etc. I bedzie super żetelna. Na pewno będzie super "żetelna". ;) Ten topic miał podnieść pewien problem, jaki lub jakie, wystarczy przeczytać kilka pierwszych stron. Spełnił swoją funkcję i być może w przyszłości, w wyszukiwaniach również ktoś na niego trafi i da do myślenia.

[...] korzystać z dobrodziejstw tego sportu z brakiem kontuzji to potrzebny jest czas A teraz kwestia naszego organizmu w bardziej trudnym wydaniu Co się dzieje kiedy dostarczamy jakiejś substancji z zewnątrz którą produkuje nasz organizm? - zaprzestaje lub ogranicza jej naturalną produkcję Stąd przerwy pomiędzy cyklami z kreatyną żeby organizm nie [...]